メンヘラだけど幸せを願ってもいいですか?

圧倒的なメンヘラ(双極性障害、発達障害、社交不安…etc)の私。それでも幸せな人生を歩んでいきたいと願いながら。。。

2週間で10キロ痩せる!?ハンズクラップを始めてみた/2・3日目

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2週間で10キロ痩せると言われてるハンズクラップ、3日目が無事終了しました☆

まだ逃げ出してない・・・大丈夫や・・・!

 

 

 

今までの運動不足が祟って

短大の頃にやってたビリーズブートキャンプを辞めてから、運動という運動をしてこなかった私。

働けてた頃は立ち仕事だったのでそんなに運動不足ってほどじゃなかったけど、辞めてからはほとんど家に引きこもり状態&運動しない状態だったんよね。

それがどうよ?急にこんなぴょこぴょこ跳ねる運動を始めてみぃ???

 

今まで感じたことのないレベルの筋肉痛が襲ってくるよね( ゚Д゚)

立ち上がっても痛くて体重を支え切れず、歩けないレベルで大変な騒ぎに。

 

ちゃんと終わった後にマッサージとかしてみたんだけどなぁ。

前職が整体師だから方法が合ってないなんてことはないんだけどなぁ。

 

まぁあれだ・・・。

急に動くな!!!

ってやつですね、わかります。

 

ちなみに筋肉痛はふくらはぎだけじゃなく、太ももとか脇腹とか。

あとは若干ではあるけど腕の三角筋あたりに感じられます。

これを調べてた時にけっこうウエストが細くなった!っていうのが多くて期待してたんだけど、腹筋の筋肉痛自体はなし。

腹筋は腹筋で別口でやるのもいいかもしれないですね。

 

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